Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements, qui permettent de lâcher-prise, de retrouver confiance en soi et de surmonter ses obstacles personnels.
Pour qui ?
Pour toute personne âgée de 5 ans minimum. La sophrologie est également autorisée chez les femmes enceintes.
Dans quel but ?
- Pour apprendre à gérer votre stress ou une crise d'angoisse
- Pour retrouver confiance en vous
- Pour apprendre/réapprendre à vous aimer
- Pour se débarrasser d'une phobie
- Pour se débarrasser d'une addiction
- Pour se reconstruire après un traumatisme
- Pour apprendre à fixer vos limites, à vous respecter
- Pour découvrir votre potentiel
- Pour faciliter votre concentration
- Pour prendre soin de votre corps et de votre esprit
- Pour augmenter vos capacités sportives
- Pour mieux vous écouter et vous comprendre
- Pour lever des blocages
- Pour apprendre à votre enfant à surmonter son sentiment de frustration
- Pour retrouver le sommeil
- Pour réussir à surmonter un deuil
- Pour avancer sur votre chemin de vie
Et dans de nombreux autres cas de figures !
Comment se déroule une consultation ?
La séance dure environ 1h et débute sur un temps d'échange, ce qui me permet de cerner les points à travailler avec le/la client.e.
Ensuite je vous ferai accéder à un état de relaxation profonde, me permettant de vous guider et d'entamer le processus de guérison.
En quoi consistent les ateliers de groupe ?
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez veiller au bien-être de vos employé(e)s ? Directeur ou directrice d'une école, vous avez pour objectif d'apprendre à vos élèves la gestion des émotions ? Alors adoptez la sophrologie !
Mes ateliers s'adaptent parfaitement à tous les publics et à toutes les demandes : de la simple initiation à la sophrologie aux ateliers thématiques, je me ferai un plaisir de vous concocter un programme sur-mesure !
Il vous suffit de me contacter par mail à cindyduboisguide@gmail.com afin que je puisse prendre connaissance de votre demande.
