Qu'est-ce-que la sophrologie ?

 

C'est un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements, qui permettent de lâcher-prise, de retrouver confiance en soi et de surmonter ses obstacles personnels.

 

 

pourquoi utiliser la sophrologie ?

 

- Pour surmonter son stress dans le cadre d'un entretien d'embauche

- Pour retrouver confiance en soi

- Pour se débarrasser d'une phobie

- Pour augmenter ses capacités sportives

- Pour faciliter sa concentration pendant des examens

- Pour apprendre à gérer ses émotions

- Pour apprendre à un enfant à surmonter son sentiment de frustration

- Pour retrouver le sommeil

- Pour renouer avec son estime de soi

- Pour réussir à surmonter un deuil

Et dans de nombreux autres cas de figures !

 

 

Pour qui ?

 

Pour toute personne âgée de 5 ans minimum. La sophrologie est également autorisée chez les femmes enceintes.

 

Comment se déroule une consultation individuelle ? 

 

La première séance sert à établir un premier contact entre le client et le praticien. Elle dure en générale une heure et permet de définir ensemble le motif de la consultation et estimer le nombre de séances nécessaire. 

 

En quoi consistent les ateliers de groupe ?

 

Vous êtes une entreprise et vous souhaitez veiller au bien-être de vos employé(e)s ?
Directeur ou directrice  d'une école, vous avez pour objectif d'apprendre à vos élèves la gestion des émotions ?
Alors adoptez la sophrologie !

Mes ateliers s'adaptent parfaitement à tous les publics et à toutes les demandes : de la simple initiation à la sophrologie aux ateliers thématiques, je me ferais un plaisir de concocter un programme sur-mesure rien que pour vous  ! Il vous suffit de me contacter soit par mail à cindyduboisguide@gmail.com ou au 06.19.40.68.26 afin que je puisse prendre connaissance de votre demande.